Gewicht kwijtraken door plantaardige voeding?

Alleen maar dunne mensen? Nee!
Als je veganistisch eet dan betekent dat niet meteen dat je veel zult afvallen. Dat alle veganisten dunne mensen zijn, is simpelweg niet waar.

Gezondere snacks
De gemiddelde veganist is wél gezonder dan de gemiddelde eter, en heeft gemiddeld ook nog eens een lagere BMI. Als veganist krijg je nou eenmaal minder ongezonde voedingsstoffen binnen, zoals verzadigd vet en cholesterol. Ook is het als veganist vaak gemakkelijker om een gezonde snack te pakken.

Vegan junkfood in overvloed
Er komen steeds meer producten op de markt die geschikt zijn voor veganisten: pizza, snoep, koek, gebak en chocola. Een dieet dat alleen maar bestaat uit onbewerkte plantaardige voeding, waar de eerste veganisten het toch echt mee moesten doen, hoeft dus allang niet meer. Het is natuurlijk heel makkelijk dat deze producten nu wél beschikbaar zijn, maar ze maken het ook moeilijker om op gewicht te blijven. Wil je op een gezonde manier afvallen? Lees dan ons artikel Verantwoord afvallen op een plantaardig dieet.

En als ik juist aan wil komen?
Als je uitsluitend plantaardige voeding eet en daarbij voldoende beweegt, dan kun je wellicht gewicht verliezen. Het kan zijn dat je dit juist niet wilt of dat je moeite hebt om aan te komen. Herkenbaar? Lees dan ons artikel over calorierijke voeding en aankomen.

Zucht, je moet alweer uitleggen wat veganisme is. En ja, je krijgt wel genoeg eiwitten binnen! Morgen lees je hoe wij met lastige situaties omgaan.