Gewicht kwijtraken door plantaardige voeding?

Alleen maar dunne mensen? Nee!
Als je veganistisch eet dan betekent dat niet gelijk dat je veel zult afvallen. Dat alle veganisten dunne mensen zijn, is simpelweg niet waar.

Gezondere snacks
De gemiddelde veganist is wél gezonder dan de gemiddelde eter, en heeft gemiddeld ook nog eens een lagere BMI. Als veganist krijg je nou eenmaal minder ongezonde voedingsstoffen binnen, zoals verzadigd vet en cholesterol. Ook is het als veganist vaak gemakkelijker om een gezonde snack te pakken.

Vegan junkfood in overvloed
Er komen steeds meer producten op de markt voor veganisten: vleesopvolgers, pizza, snoep, koek, gebak en chocola. Een dieet dat alleen maar bestaat uit onbewerkte plantaardige voeding, waar de eerste veganisten het toch echt mee moesten doen, hoeft dus allang niet meer. Het is natuurlijk heel makkelijk dat deze producten nu wél beschikbaar zijn, maar ze maken het ook moeilijker om op gewicht te blijven.

En als ik juist aan wil komen?
Als je enkel plantaardige voeding eet en daarbij je calorie-inname in de gaten houdt en voldoende beweegt, dan zal je wellicht gewicht verliezen. Het kan ook zijn dat je dit juist niet wilt of dat je moeite hebt om aan te komen. Tussen het leesvoer van vandaag delen wij daarom een blog met tips om op een gezonde manier aan te komen.

Zucht, je moet alweer uitleggen wat veganisme is. En ja, je krijgt wel genoeg eiwitten binnen! Morgen lees je hoe wij met lastige situaties omgaan.